Pourquoi devriez-vous ajouter des céramides à votre routine de soins de la peau

Tout ce que vous devez savoir sur cet ingrédient réparateur de la barrière cutanée qui convient à tous les types de peau.

Nous aspirons tous à une peau saine et hydratée, mais, soyons honnêtes : garder le contrôle sur sa peau est plus facile à dire qu’à faire. Avec l’exposition au soleil, la climatisation, le chauffage, les savons, les exfoliants agressifs et le processus naturel du vieillissement, il est normal que la peau ait besoin de soins particuliers.

C’est là que les céramides entrent en jeu. Bien qu’ils soient souvent oubliés, les céramides méritent une place dans votre rituel beauté, peu importe votre type de peau et vos objectifs. Peau sèche et squameuse ? Teint terne ? Perte de fermeté ? Plaques d’eczéma qui vous démangent ? Les céramides peuvent aider. Bonus : ils sont incroyablement faciles à ajouter à une routine existante. Poursuivez votre lecture pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur les céramides, incluant ce qu’ils sont, comment les utiliser, leurs bienfaits et ce qu’il faut rechercher dans une crème avec des céramides.

Que sont les céramides ?
Même s’ils ne font pas autant parler d’eux que d’autres ingrédients actifs, comme l’acide hyaluronique, la vitamin C et le rétinol, les céramides sont essentiels à une routine de soins de la peau équilibrée. Les céramides sont des lipides (molécules de graisse) qui sont naturellement produits par la peau et qui sont indispensables à une barrière cutanée saine. Il existe neuf types de céramides et ils ont tous un but commun : garder la peau forte et hydratée.

La couche supérieure de la peau, soit la barrière cutanée, est composée de cellules cutanées et de lipides, dont environ 50 % d’entre eux sont des céramides, 25 % du cholestérol et environ 15 % des acides gras. Pensez-y de cette façon : si les cellules sont les briques qui forment la barrière cutanée, les lipides sont le mortier qui les tient ensemble et fortifie la barrière. Lorsque la barrière est compromise, la peau devient irritée et sèche. Des études ont démontré qu’une peau avec de faibles niveaux de céramides est plus sujette aux affections cutanées comme l’eczéma, la rosacée et le psoriasis.

Les céramides naturels de la peau s’épuisent avec l’âge et nous perdons environ 60 % de nos réserves, au moment où nous atteignons la quarantaine. En plus de cela, le mode de vie et l’environnement ont un impact, car l’exposition au soleil, les changements de température, les savons et l’exfoliation excessive (bref, tout élément qui décape la peau de ses huiles naturelles) contribuent aussi à la perte de céramides. Pour contrer cet épuisement naturel, reconstituer les céramides de la peau grâce à une bonne routine de soins est essentiel pour préserver la santé de la peau et réparer les dommages subis par la barrière cutanée.

Quels sont les bienfaits des céramides pour la peau ?
Peu importe votre type de peau, vous ne pouvez pas vous tromper en ajoutant des céramides à votre routine quotidienne. Cet ingrédient nourrissant, apaisant et réparateur de la barrière cutanée procure une quantité surprenante de bienfaits, à chaque application.

Ils protègent la peau : le principal bienfait des céramides pour la peau concerne leur capacité à réparer les zones fragilisées de la couche supérieure de la peau, confrontée à une foule d’irritants potentiels, chaque jour. Ils sont une composante essentielle d’une barrière cutanée saine puisqu’ils aident à créer un film protecteur qui empêche les irritants, les agents pathogènes et les allergènes de pénétrer la peau et causer des ravages.

Ils scellent l’hydratation : ce film protecteur créé en surface de la peau par les céramides et d’autres lipides prévient aussi la perte d’eau transépidermique, contribuant ainsi à une peau plus hydratée. Utiliser une crème avec des céramides aide à cibler les signes de déshydratation, comme les rougeurs, les plaques sèches et les sensations de tiraillement.

Ils améliorent l’apparence globale de la peau : vous aspirez à une peau plus lisse et radieuse ? Augmenter vos niveaux de lipides est crucial. Ajouter des céramides à votre routine peut procurer à votre peau une apparence plus ferme et pulpeuse, en comblant les ridules.

Est-ce que les céramides conviennent à tous les types de peau ?
Puisqu’ils sont naturellement produits par la peau, les céramides conviennent à tous les types de peau, de sensible à grasse. Ils sont particulièrement bénéfiques pour la peau mature et sèche et pour les personnes souffrant de problèmes de peau déclenchés par une barrière cutanée compromise, comme l’eczéma, la rosacée et le psoriasis.

Les céramides peuvent également être utilisés avec des ingrédients actifs plus agressifs, comme le rétinol et les exfoliants chimiques, afin d’apaiser la peau et prévenir l’irritation.

Comment dois-je ajouter les céramides à ma routine ?
Même s’il est vrai que les niveaux naturels de céramides diminuent avec le temps, il y a de l’espoir : ajouter une crème avec des céramides à votre routine de soins de la peau est une façon simple d’améliorer la santé de votre peau et de compenser cette perte progressive.

La meilleure crème avec des céramides en est une qui combine les céramides avec du cholestérol et des acides gras (les autres lipides qui forment la barrière cutanée), comme Triple Lipid Restore 2:4:2 de SkinCeuticals. Cet hydratant anti-âge apaisant agit pour réparer la barrière cutanée et améliorer l’hydratation, la douceur, la radiance, le relâchement cutané et l’apparence des pores.

Il est facile d’ajouter une crème avec des céramides comme Triple Lipid Restore 2:4:2 de SkinCeuticals à votre routine. Cet hydratant est assez doux pour être utilisé deux fois par jour, juste après le meilleur sérum pour votre type de peau. Cette crème peut également être utilisée sans danger avec d’autres ingrédients pour la peau. Astuce de pro : appliquez-la immédiatement après la douche, lorsque votre peau est encore humide, pour aider à sceller encore plus d’hydratation.